八景島シーパラダイスまで行った。行けるもんだねえ。割に楽だった。電車で行くよりかえって楽かも。乗り換えの手間とか考えると。
着いたらともかくランチ。オムハヤシ。入園の前にごはん食べられるお店があるのはいい作りだよねえ。
イワトビペンギン。先日のペンギンナイトで上田先生にキタとミナミがいると教わったけど（大阪みたい）、この子はどっちだろう。ミナミのような気がする。
キングペンギンのおなか...さわりたい...
ジェンツーペンギン。速い！
アデリーペンギン動かず。アデリーさーん！
せいうち。
シロクマさん。教えてくれるタイプかな。
シュモクザメ。ハンマーヘッドシャーク。
タコ。
空飛ぶイルカ。
帰り道、ちょっと疲れたし、喉もかわいて、根岸でピットイン。
そりゃもう、すごい勢いで飲み干したさ。アップルパイもめちゃくちゃうまかったさ。
今日の体重：52.4kg
体脂肪率：12.0％
うーん、惜しい。11%台にならなかった。
6時15分起床。6時28分から10kmラン。先週思ったとおりに、先週より10分早く走り出すことができた。ただ、タイムは5分遅かったので、5分前倒しになっただけ。それでも多少、ゆとりがあった。
脚が動かない...
こう暑いと、ホットのコーヒーすらも水分補給のために飲んでいる感じになる。コーヒーはあまり補給にはならないのだけれど。その前にすでに660mlの水を飲んでいるけど、それでも、きゅーっと飲める。
フェローアカデミーの講義終了後、自転車でここへ。ユーミンの歌で有名なお店。やーまーてーの、ドルフィンはー♪ 
歌に出てくるソーダ水を頼む勇気が出ず、レモンスカッシュ。画竜点睛を欠くね。
夜はカレー丼。お蕎麦屋さんのカレー大好き。味噌汁が普段以上にうまいのは、塩分が失われているからだろう。
今日の体重：52.9kg
体脂肪率：12.1％
うー、11％台が出なくなった...一時は当たり前のように出ていたのに...
今日はラン休。昼から自転車でランチに。脚への負担を減らすため、極力重いギアを避ける。
今日は祝日だったんだよねえ。マークイズは祝日モードで人多し。早々に引き上げる。
帰路、スターバックスに立ち寄る。
蓋したまま飲むのができないので、そーっと蓋をとる。アイスラテ。なんでもショートを頼むのだけれど、アイスラテだけはトール。ショートよりトールの方が味が良いので。気のせいかもしれないけど、こういうのは気のせいがすべてなので...あれ、昨日も同じようなこと書いてたな。
窓からの眺め。
今夜はマイルス。
今日の体重：53.5kg
体脂肪率：12.4％
6時40分起床。10kmラン。今朝も暑かった。昨日、自転車で急坂を上がったりしたせいか、脚が疲弊していて、まるで動かなかった。
最後の方は、漫画だったらトボトボ...という文字がつくような走り方...自転車は別に運動と思ってない（ただの楽しみ）のだけれど、やはり運動は運動のようだ。急な坂を上ったりすると特に。走った日は急坂を上がるのは控えよう。
昼過ぎ、絶対に雨が降らない日しか履かないこの靴で出かける。
夏空だよー。
ランチ。ポークジンジャー。もっと絞った方がよかったか...。
こんなフラペチーノあるんだ。私は8月にならないとフラペチーノは頼めない。もう少し暑くないとおなかこわす。
シフォン主義者。コーヒーはアイス。ストローないとアイスは飲みにくい...そういえば、どこかのお店で、当店のストローは藁でできています、って書いてあり、ストローはもともと藁じゃー、とツッコんだんだよな。どこのお店だっけ。記憶が定かでない。
中学生の頃から欲しかった、このレアなジャケットを手に入れた。嬉しい！
レコード楽しいねえ。マスターがアナログの時代の音楽はアナログで再生する方が自然に鳴る気はする。気のせいだろうけど。趣味だから気のせいは大事だ。気のせいがすべてと言ってもいい。
今日の体重：52.8kg
体脂肪率：12.6％
6時40分起床。10kmラン。朝から暑い。
暑いとスピード出ないねえ...無理はしないようにした。暑い間は、淡々とただ走る。330mlの水を2本飲み、塩タブレット食べたけど、どうも塩タブレットが合わないみたいでずっと今日はずっと胃腸の調子が悪かった。スポーツドリンクでも体調崩すから嫌な予感はしてたんだけど。何か合わないものが入っているらしい。せっかく買ったけど、どうしようかな。食べるタイミングを変えたりしてみようかなとは思っている。
ランチは自転車でベイクォーターへ。自転車だと風が当たるので涼しい。止まると途端に暑いけど。風があると体感温度はやっぱり下がるね。夏は自転車おすすめかも。水をボトルにつめて持って行った。全部は飲まなかった。500mlくらい入るみたいだけど。
今日の体重：52.7kg
体脂肪率：12.6％
昨夜のペンギントーク、終わったのが23:50くらいだった。ゲンロンカフェでのトークは遅くなるというのが、前回のタコトークでわかっていたので、今回はホテルをあらかじめ予約していた。何しろ、前回は品川で桜木町行きの最終（確か0:46発とかそういう電車）に乗り、桜木町に着いたら、タクシーは長蛇の列で、帰宅は2:30くらいだった。それはさすがにつらい。五反田に泊まったのだけれど、結局うだうだしてて4:00くらいまで眠れず。それでも帰るよりは楽だったかな。
起きたのは8時半くらい。
そして駅そばのプロントでモーニング。
ペンギントーク、アーカイブはこちらで見られるみたいです。見逃した方は是非！
もうね、とんでもなく面白いから、見ないと損だよ、と言ってしまう。特等席にいられた幸運。翻訳とは素晴らしい仕事です。ただのペンギン好きが、こうしてペンギン研究者の方とお話できてしまうなんて。お話に感動して、ずっと目を見開いていたのか、終わったら目が乾いていました。
ペンギンは世界を動かしていた。日本史にも古くから関わっていた。すごいなあ。
今日の体重：53.4kg
体脂肪率：12.2％
2日走れなかったけど、体脂肪率下がった。なんでやねん。
ゲンロンカフェでのペンギンナイトでした。いやー、むちゃくちゃ盛り上がった。楽しかった。勉強になった。褒められたー。ただペンギンが好きというだけで、ここまで来られましたよ。まさに虚仮の一念岩をも通す。今日はもう遅いので詳しくはまたいずれ。見ていただいた方々、ありがとうございました。アーカイブもあるみたいなので見逃した人は是非。
