7時起床。早朝に屋外ラン。7時過ぎてて早朝と言えるのかは疑問。 すでに28℃で、暑かった。ほんとは6時くらいまでには走り出すべきなんだけど、しんどいやん。でもこのくらいの暑さなら、身の危険は感じない。朝はやっぱり回転数上がらないけど。 上島珈琲店…