はっきりわからないけど、8時前に起床。今日は目覚ましをかけないで自然に目覚めるに任せた。 起きてそのまま早朝（と言えるほど早くはないが）ラン。 寒いのでうちから走って行ったら、やっぱり信号待ちでタイムが壊滅。これはまあしかたない。心拍数も早朝…