5時50分起床。今日も白湯+5分間ダンスを繰り返して冷え対策。これは眠気対策にも有効だ。仮眠なしでいけたので、ノルマ達成が早かった。いいぞ。 しかし、公道から走り出したら、信号にいちいち引っかかり、公園に着いてからもペースが上がらず壊滅状態。別…