5時半起床。すぐにラン。日の出は6時7分。一気に2分早くなった。昨日書いたちょこまか走りを心がけているけど、ちょっとは効果あるかな。どうかな。5時半起床だと前の晩、少しゆとりがあって嬉しい。差し引き同じと言えばそうなのだけど。 今日のランチはハ…