6時半起床。土曜恒例10kmラン。今日は最初からスピードに乗っていけた。そして、なんと、余裕で1時間切り。はじめて1時間切ったのに、ギリギリじゃなくて、56分台って。びっくりした。 ただ、このペースだと、後半、じりじりとスピードが落ちてくる。いつも…
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