6時起床。5時半に起きるのがきつくなってきた。7kmラン。 いやあ、6時台でも、もう日差しがすごいよ。日に焼けたよ。このくらいの温度(21℃)になると、走るとまともに汗が出る。流れるほどじゃないけど。ああ、汗が出てるなあ、とわかる。20℃下回ると、あん…
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