6時半起床。7kmラン。このところ平日はだいたい一日おきに走るパターンにしているけど、ようやくそのパターンに慣れてきた気がする。 まずは、いつ走っても6分30は切るようにしたいね。できれば、6分20秒切り。せめて、ってことだけど。遅い。ほんと遅い。無…
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