6時半起床。今週もハーフマラソン完走。 先週より少し遅いね。11km地点あたりで急に速度が上がって、5分台になったけど、またするするとタイムが落ちていき、最後の3kmくらいはあんまり脚が動いていない。 18km地点くらいからは、こんなにたくさん走って、俺…
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