6時半起床。10kmラン。 あんまり進歩がない、みたいなことを先日書いたけれど、考えてみれば「せめてこのくらいのペースでは走らないと」という水準はいつの間にかだいぶ上がっているね。最近は少なくともキロ6分半は切らないとねえ、という感じ。少し前の7…
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