7時起床。7kmラン。 ほぼ時計を見ず、無理せず楽に走れるペースで走ったら、自然に5分台が出た。これは嬉しい。ベースラインが上がってきている。ベースラインが上がることが本当の成長だものね。瞬間的に良いパフォーマンスができてもしょうがない。 ドトー…
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