7キロラン。朝から雨だったけど、昼過ぎにやんだので、3時ごろに走った。 昨日一日休んだら、脚の疲れはだいぶとれたかな。 ココア。気温5℃だと、走って温まってもすぐに冷えてくる。ココアで温める。 だいぶ冬の雰囲気に。 こんなのあるの気づかなかったよ…