8kmラン。脚の状態からして最近のペースを毎日続けるのはちょっと無理があるのな、と思い、今日は一切、がんばらず楽に走れるペースにした。するとこんな感じ。 やっぱり全然だなあ。でも無理は良くないし。 北仲ノットのスターバックスに。 チョコレートク…
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