5kmラン。本当は10km走ろうと思っていたのだけれど、どうにも脚が重いので大事を取った。しばらくは週45km固定にしようと思う。まだ50kmは無理みたいだ。 ずっと走りたいからね、けがをしないように気をつけないと。 朝食はルノアール。フレンチトースト。デ…