7時半起床。10kmラン。今日は横浜でパレードがある日で昼間はとても走れそうにないので朝走った。 しかし、相変わらず、脚が動かない。日曜日は7kmにして、昨日は休んだのに、回復しない。 ドトールでモーニング。 晩ごはんに食べたオムライス。 横浜の夕暮…