5時50分起床。相変わらず、オリジナル・ダンス（むやみに動きまくる）と白湯で冷え対策。よく見たら、Apple Watchにダンスのメニューがあったので使ってみた。
なんでトラボルタのポーズやねん。若い人はわからんやんけ。昨日は3分だったけど、5分に増やした。これを午前中だけで4回くらいやったかなあ。温まるし、目も覚める気がする。仮眠は少なめで済んだ（ゼロとちゃうねんな）。700メートル歩くのと同じくらいのカロリー消費量かな。今日はカロリー消費激増。このまま続けたら痩せるなあ。
今日は6kmランだったし。前半は公道。6km走ると最後の1kmでペースが上がる。なぜか記録されてない。なんでやねん。
3時前なのに弱々しい光。
横浜公園だよ。野球がない時期は寂しいねえ。
久しぶりにラテ。スターバックスでは、の話だけど、ずっとしばらくカプチーノだったからね。どうしてか知らないけど、写真にAirPods Proを入れたくなる。
早く野球が始まらないかなあ。いや、シーズン終わったばっかりやけど。
大さん橋って表示にいつも反応してしまうよ。俺の橋じゃないよ。
元町に着く頃にはすっかり夕暮れ。4時過ぎだけど。
届いただよー。エルヴィス・コステロ自伝。776ページ二段組。大変だったけど、できあがって嬉しい。来週発売。
5分で翻訳の話。ロンドン滞在記の第四回。貴重な（と自分で言う）フィルム写真などお見せします。