6時50分起床。10kmラン。やはり2日休むのは良くないな。走り方忘れてしまう。それに身体がなまる。最初は、えっこんなにしんどいんだっけと思った。途中で戻ったけど。週4日にするにしても2日連続の休みは作らないようにしよう。3日連続走るのもなるべく避け、2日連続の休みも避ける。そんな感じが良さそう。もちろん、だんだん身体が強くなってきたら、週5日に戻したいと思っている。最近、距離が伸びたから、ちょっと警戒して日数を減らしているだけ。ほんとうは毎日走りたい。人間なので休みはいるけど。休んでしまうと、これまで積み上げたものが無駄になりそうで怖い。貧乏性。もったいない、の精神で続くよね。
ほら、タイムも後半、走り方思い出して速くなってる。最後の1kmは6分15秒くらいだったのに記録されてない...
すっかり深い緑に。
ランチ。
今日も私はシフォン主義者。
望遠レンズの圧縮効果。
ここからの眺めが好きなんだよな。山下公園が遠くに見える。
ほら、氷川丸。
今日の体重：52.8kg
体脂肪率：12.3％
10kmラン効果なのか、結構減った。
