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6時10分起床。12kmラン。日曜日は雨予報なので、できるだけ走っておこうと思った。フェローアカデミーの授業があるので時間の制約はあったけれど。

途中で5分台まで上げられたけど、長続きしない。自然にペースが落ちてしまう。最後の1kmはまた5分台にしたが、記録が残ってない。

土曜ランニングのあとの恒例、上島珈琲店モーニング。ベーコンエッグ。12kmランは、はじめてだった。11kmの次はすぐ13km走って、その次は15km走ったので。12kmくらいだと、とても平和な感じ。やっぱり21.1kmと比べるから。おそらく15kmまでは平和に行けると思う。

今日の体重：52.6kg

体脂肪率：11.3％

さすがにどちらもだいぶ落ちたね。