柔軟

今日はラン休。本当は、梅雨なので晴れた日はもったいないからできるだけ走りたいんだけど、一昨日、昨日で合わせて28km走ってるから、さすがに休まないと。明日は朝、雨みたいなんだよな。柔軟に走る時間を変えるとかしないといけないな。

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アガパンサスが咲いている。
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ランチ。今週はハンバーグにした。
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今日も私はシフォン主義者。

今日の体重 53.1kg

体脂肪率 11.8%

体脂肪率は低下傾向がはっきりしてきたね。