7時起床。日曜日は10kmより長く走りたい、でも、暑くなってきたこともあり、昨日10km走った感じでは、15kmは難しそうだ。13kmならなんとか...と思ったので13kmラン。
うん、13kmならなんとかなるね。涼しくなるまではこのくらいにしておこう。
今週のランニング記録：
月：休み
火：10km
水：休み
木：10km
金：休み
土：10km
日：13km
合計：43km
一応、一週間でフルマラソン以上、というのは維持したい。なるべく。でも、無理はしない。
ドトールでモーニング。モーニングAだよ。こればっかり。カップはLなのに、大きく見えないね。
いやー、空の色が夏だ。見るからに暑そう。いいねえ。
日曜の夜はこのカレー食べがち。
今日の体重：52.7kg
体脂肪率：12.9％
13kmも走ったのに、この体脂肪率はなんだろう...おかしいやんか。
こういうのに出ます。明日です。是非、ご覧ください。ペンギンの話をします。
