天気予報では朝夕が雨ということだったので、やむなく昼ラン。20℃しかなかったので、給水なしで走れた。走り終わったあともあんまり水飲まず。着替える必要すらなかった。一気に変わりすぎ。
一切がんばることなく自然に出るスピードで走ったらこんなタイム。やっぱり最後の方落ちるね。でも、ほんとに楽に走れた。暑くないと、もう10kmランには負荷を感じなくなっている。
ランチはメンチカツ。
シフォン主義者！ でも、ちょっと食べ過ぎた...苦しかった。もっと小さくていいんだよな。この半分くらいの大きさで。1/3でもいいな。そうでないと、お昼ちゃんと食べてしまった時には苦しい...
体重：53.7kg
体脂肪率：12.6％
10km走ったけど、食い過ぎたからか、太ったよ。ははは。
