さんしょう

7時半起床、10kmラン。走り終わったらもう9時やん。

おお、やっぱりOSバージョンアップしたら、最後の1kmまで記録されるようになった。よしよし。当たり前なんだけどね。しかし、脚動いてないな。前を誰かが走ってくれると、ペース上がるんだよな。前の人にピッチ合わせると、がんばらなくても自然にペースアップ。

今週はクロックムッシュ。コーヒーはSサイズに。これがちょうどいいな。

いや、万歳三唱て。