6時45分起床。10kmラン。6時に起きようと思ったけど、失敗。
最近は1日休んで2日走る、2日休んで2日走る、のパターンにしているのだけれど、2日休むんだあとは、やはり重い。休んで楽になるかと思ったら逆だ。2日続けて走ると、2日目の方が調子が良い。1日目はウォーミングアップなのかもしれない。すっかり山下公園8周ランが気に入ってしまった。信号がないのが何より良い。
土曜恒例のモーニング。毎週土曜日にこれ頼む人だ、って覚えられているんだろうな、と思う。そりゃ覚えられるよね。現れる時間も同じだし。たまに現れないと、あれ、と思われたりするのかも。
午後はSTORY STORYでアップルパイ。ブッコローもこの動画で97点って絶賛してるけど、ほんと美味しい。定期的に食べてしまう。アップルパイめがけてここにくるからね。そして本を買う。
有隣堂のYouTubeほんと面白いのでみんな見てほしい。すっかりR.B.ブッコローのファン。
今日はこの本買った。ブッコローのしおりがあったのですかさずもらった。
今日の体重：53.1kg
体脂肪率：12.9％
