7時起床。7kmラン。
ほぼ時計を見ず、無理せず楽に走れるペースで走ったら、自然に5分台が出た。これは嬉しい。ベースラインが上がってきている。ベースラインが上がることが本当の成長だものね。瞬間的に良いパフォーマンスができてもしょうがない。
ドトールのモーニング。今日はいつもの席が空いていなくて、ちょっと窮屈な思いをした。しかたない。
自転車で上大岡に行ってみた。思ったより遠かった。距離は調べた通りだったんだけど、所要時間も表示された通りだったんだけど、感覚として遠いな、という。
大きい街だよねえ。デパートがある。デパートというものが好きなので、デパートのある街は嬉しい。
帰り道、伊勢佐木町の珈琲館の前を通りかかったら、素通りできなかった。ホットケーキ。一枚で注文できるのがありがたい。2枚は多いからね。
美味しかった。
自転車動画の時のカメラ、ついに理想的な位置を見つけた。スマートフォン・ホルダーもつけたので、これで完璧だね。どこへでも行ける。バッテリーがどこまでもつか、だけどね。
