2022-04-29 おとも 6時半起床で10kmラン。 こんなに遅かったの、いつ以来だろう...心拍数も上がらないし。やはり6時台から走り出すとこうなるのかな。最後の1kmだけまともだった。 買い置きアイス。 お風呂のお供。