朝飯前の5kmラン。
走る日は早起きしなくてはいけないのだけど、だからといって早めに寝られるわけもなく、寝不足になる。普段から早起きしているばいいのかもしれないが、無理だよねえ。明け方の5時くらいから本格的に眠くなって、そこから8時くらいまでが睡眠のゴールデンタイムだから。でも別に夜型ってわけじゃないよ。単にうまく眠れないだけ。
誰も興味ないだろうけどさ。だいたい朝型夜型という分類が乱暴すぎるんだよ。どちらでもない人はたくさんいるだろう。それに年々変わっていく人も多いだろう。ずっと同じじゃないよ。日によっても違う。サーカディアンリズムは実際の一日とはずれているっていうしさ。
こうでなければならぬ、と思いすぎるとつらいから、あんまり気にしないようにしたい。なんて言っている時点でだいぶ気にしてる。
