ごま

6時起床。昨日16km走ったけど、筋肉痛なし。すごいな。

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お昼は牛丼作った。

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もういつでも作れるな。うん。美味しい。

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筋トレ後におやつ。黒糖ミルクレープ。胡麻入ってる。