2025-11-12 つるべ 8時半起床。 お昼はペペロンチーノ。いつもと同じようにやったはずなのに、パスタ茹ですぎ。おかしいな。 5kmラン。もう走ってもシャツ着替えなくてよくなった。14℃。 元町はクリスマスイルミネーション。一枚目と3枚目、15分くらいしか違わないのに、すぐに真っ暗。つるべ落とし。