7kmラン。
横浜トライアスロンのコースが、私の普段のランニングコースと丸かぶりで、迂回に苦労した。今月の総走行距離81km。
モーニング。美味しい。
グローブのひよこ豆キーマカレー。カレーばっかり食ってる
オペラとアイスコーヒー。
カーボ
朝は雨が降っていたけど、午後からやんだのて、夕方に5kmラン。
5kmだと、ただ気持ちいいだけですね。
ランニング後のナポリタン。カーボローディングー。
720
雨でラン休。ランチは焼き餃子定食。720円。素晴らしい。
あめ
今日はラン休。
ランチ。700円で安定のおいしさ。
ギターのレッスンの後、最近恒例になっているショコラベリーパンケーキ。ほんとうまい。
明日からしばらく雨。脚の調子があんまり良くないので、雨の間は走らないことに。
つばくろう
10kmラン。
少しましかなあ。しばらく雨が続くらしいので、どうなるか。今月の総走行距離69km。
五目焼きそば。
午後の紅茶。バスク風チーズケーキ。
ホームシアター。片付けがさらに進み、真正面からスクリーンが見られるように。大画面でつば九郎。
えのき
10kmラン。
なかなか疲れが取れないな。今月の総走行距離59km。
えの木ていの新しいお店、発見。
ばっかり
今日はラン休。みなとみらい食堂でランチ。だいたいいつもこのメニュー。一度気に入るとそればっかり頼む。
午後の紅茶。アップルパイ。