難工事

今日は歯医者。今回で最後...と思ったら、隙間の虫歯がいくつか見つかって、その治療のために2回くらい行かなくてはいけないらしい。いつまで続くこの難工事...。もう終わりがあるなんて思わない方がいいのかも...日々、傷んでいくものだからね。常に専門家…

VO2max

本当は今日はラン休にしようと思っていたのだけれど、明日は一日雨ということだったので、久しぶりに朝ラン。午後から雨かも、と思ったので。 珍しく最後の1kmの記録も取れてる。これってどういう理由で取れたり取れなかったりするのかねえ。ちょっと納得い…

あかり

今日はギターレッスン。練習さぼり気味なのもあって、停滞中。でも、なんとなくヒントもつかみかけている気がする。気がしてばっかりだけど。遠くに明かりが見えているのだけど、なかなかその明かりに近づかない。歩みが遅いからね。 いい天気。 すっかり気…

花の

今日も昼ラン。昼ランって言う度に「花の散るらむ」って言ってしまう。自分で「もうええわ」って言いたくなるね。 今は週4にしているけど、いずれまた週5ランにしたい。昨年の今ごろは夢のまた夢と思っていた、10km週5が不可能ではなくなってきたな。すごい…

ひるらん

夕方から雨が降るということだったので、しかたなく昼ラン。なんかしばらく昼ランでもいい気がする。天気次第だけどね。 脚はあんまり動いていないけど、とにかく楽にこともなげに走れるのがいい。そういえば、最初のうちは10km走ったら、しばらく(2〜3分)…

もう一回!

ランチはそば。つけ天。 美味しいよう。からっと揚がった天ぷらをぱくっ、すかさずそばをざざー、最高だね。 夕方から歯医者。今日で治療は完了...だと思っていたら、軽症の虫歯というか、磨きすぎてすり減っている歯があるということで、あと一回だけ行くこ…

カオ

7時30起床、10kmラン。ようやく久しぶりに、週4日ラン復活。大丈夫、楽に走れたよ。 スピードは出てないけどさ。 日曜はドトールでモーニング。なぜか、そういう気分なんだよねえ。 サイアム・オーキッドでランチ。ガパオ&カオマンガイ。カオマンガイってな…

重い

7時に起きて、10kmラン。走り出してすぐにわかった。脚が重い... 結局、最初から最後までスピードがまったく上がらず。6分台キープがやっと。10km走ること自体は大変ではなくなったけど、スピードは日によってまるで違うな。意図してスピードが決められる日…

メンタルエネルギー

スターバックス。チョコレートクリームドーナツ。一昨日だったか、お店の人にしばらくメニューからなくなることはないです、と言ってもらって安心。 とにかくあんまりころころメニュー変えないでほしいなあ。無理だろうけど。これと決めたらそればかり食べる…

トリケラトプス

今日はギターのレッスン。レッスンの日はほんとに雨が多い。今日も雨。朝からずっと。 ここの宮﨑敏郎と今永昇太ごしのスヌーピーの写真ばっかり撮ってしまう。 トリケラトプスさんがここで下車されたようです。 今日は走れないかも、と思っていたら、帰宅後…

ユーハイム

また今日も曇り。でも、少しずつ少しずつ暑さが戻ってきている。 秋の桜といってもコスモスじゃないよ。 こういうふうに、遠くに見える窓がちょっと開いているのを見るのが好きなんだよね。 恒例のポークジンジャー。 クイニーアマン。クイニーアマンを食べ…

嬉しい重版

なんだか雲行きは怪しかったけれど、天気予報では雨が降らないということだったので自転車でランチへ。 あ、そうだ、順番逆だけど、重版出来! 単行本が2017年に出て、2019年に文庫化されて、そして、今年に重版。嬉しい売れ方。長く読まれて欲しい。 みなと…

ようなし

夕方から歯医者だったので、それまでこもって仕事。しかし、ずっと天気悪いね。気が滅入ってしかたないよ。なんとなーく体調が悪い。 歯は最後に残った虫歯、ついに次回、治療が終わる。長かった歯医者通いも完了だ。よかったねえ。しかし、それまでの間、左…

かいおき

7時に起きて10kmラン。パラパラ降ってたけど、気にしない。18℃だったけど、昨日よりも暑かった。時間帯によっても感じ方違うんだろうね。ただ、やはりあんまり水は飲まない。 がんばって速く走ろうとはしなかったけど、脚の動きは良くなかったね。 いつもは…

夢の中へ

やけに面白い夢だなあ、と思って(夢だってわかっていたのだ)、夢中で(夢の中だから文字通り「夢中」だ)見ていたら、急に「あれ、今、何時頃だろう...」と不安になって目を覚ました。時計を見ると、9時54分くらいだった。びっくり。8時くらいだと思ったの…

はんぶん

天気予報では朝夕が雨ということだったので、やむなく昼ラン。20℃しかなかったので、給水なしで走れた。走り終わったあともあんまり水飲まず。着替える必要すらなかった。一気に変わりすぎ。 一切がんばることなく自然に出るスピードで走ったらこんなタイム…

ころころ

今日も一日中真っ暗な日。気が滅入るねえ。くらーい気持ち。涼しいんだけど、なんだかまだ変に暑くて冷房はやめられず。 何日かまた普通の(カフェインの入った)コーヒー飲んでいるけど、眠いのは相変わらずだが、カフェインレス飲んだ時のような異常な眠さ…

ぎゅう

一気に涼しくなった。冷房なしで寝室の扉を閉めて眠った。 一日、真っ暗な、でも雨はあまり降らない妙な天気。もう夏は終わったね。 ここでランチ。 今日はビーフ。やはり牛肉に勝るものはないね。笑ってしまうくらい美味しい。 スターバックスの新作。オレ…

変化

日高屋の生姜焼き定食。 生姜焼き定食やたらあちこちで食べているけれど、ここのはかなり上位に来る。マヨネーズとマカロニサラダがポイント高い。 アップルパイとブレンドコーヒー。今朝は少し控えめな量の普通のコーヒー(カフェイン入り)を飲んだら、だ…

ほんとにあと2回

夕方から歯医者だったので、それまではこもって仕事。時々はカフェインを抜いてみる計画、を実行に移し、今朝はカフェインレスコーヒーを飲んだ。のだけれど、頭は重いし、眠いし、何より元気がない。なんと、年中カフェインでドーピングしているだけで、カ…

キュリアス

ちょっと迷ったけど、今日はラン休にした。歩いてドトールに行ってモーニング。2日続けて走るのは、9月に入ってからにしよう。暑いので、一回のダメージが大きい。一日おきでないと危険な気がする。 写真の撮り方のせいでコーヒーがLサイズに見えないなあ。…

ハーフ

7時起床で朝ラン。やはり7時台から走り出すのは無茶だったようだ。暑い、とにかく暑い。27℃だったけど、一昨日の33℃より暑く感じた。朝は身体が重いせいもあるのだろうか。夕方ランはずいぶん楽なんだなあ。 夕方とちょうどキロ1分くらい違う。別人のような…

かんかん

天気が良いので、白いスニーカーで。白いスニーカー、汚さないように♪ byチューリップ 暑い。最高34℃で、35℃まで上がった昨日ほどではなかったのかもしれないけど、昨日より暑く感じた。寒がりなのに、Tシャツ1枚で暑くてたまらない。 気合いを入れる時に食…

イレギュラー

今朝は久しぶりにカフェインの入った普通のコーヒーを飲んだ。だいぶ頭の重い感じは取れた。また、カフェインの効きすぎる感じもなかった。あんまり毎日続けると蓄積されるのだろう。時々、カフェインレスの日を設けてカフェイン抜くようにすればいいかな。…

ベストエフォート

アップルパイ。アイスコーヒーはやっぱりドトールのが一番好きだな。ガラスのコップだし。 朝のコーヒー、ここのところしばらくカフェインレスにしているのだけれど、眠りは深くなっている気がする。そのせいか、今朝は寝坊した(あかんやん)。眠気と軽い頭…

カーボローディング

自転車でランチへ。自転車だと、短時間で遠くへ行けるので、お店の選択肢が増えるね。 こんなポストが。 今日は天下一品のチャーハン定食。 アイスコーヒー。 いつ見てもかっこいいねえ。だいぶ慣れてきて、すいすい走れるようになった。 夕方ラン。自己ベス…

ライカ

今日はラン休。ラン休日でも、10kmくらいは歩くのが普通だったんだけど、暑くなってから随分、歩かなくなっていた。それでちょっと太り気味に。いかんいかんと今日からまた歩き始める。本来、意識しなくても歩いてしまう人間なのだけど、暑さの影響は大きい…

タコライスの日

久しぶりの朝ラン。全然、脚が動かなかった。夕方と違うなあ。やっぱり栄養の違いかな。走り始めた瞬間に、あ、動かない...ってわかる。 一番速い時と、キロ1分近く違うなんて、同じ人間とは思えない。 大漁。LPはやっぱりジャケットが魅力なので、ジャケッ…

ふと

今日は土曜日、だけどラン休(って勝手に決めただけだけど)なので、走らずに、歩いて上島珈琲店に。 土曜日は絶対行くんかい、と思われる方もいるでしょうが、どうでしょうね。来週はどうかわかりません。今のところ、これが習慣になっているんで。習慣にな…

シベリア

久しぶりに気温が32℃まで上がったけど、なんだか秋のような空。 空気も爽やかでそんなに暑くない。いや、暑いけどさ。でも、すごく暑い、というほどでもない。夏短かったねえ。 グレーテルのかまどに出てきたシベリアが売ってたので買った。これ、美味しい。…