朝飯前の10kmラン。 まったく脚が動かない。キロ6分台を維持するのもやっと。 部屋が一応、片付いた。奇跡。ビフォーは見せられないけど、ビフォーアフターを比べたら誰もが感動するくらいの変化。10年くらいかかってる。 とても無理だと半分あきらめてたけ…