5時半起床。5kmラン。脚が全然動かなくてびっくりした。努力する割になかなか進歩がなくて悔しいけど、とてつもない運動音痴なのだから仕方ない。無理しない。 いい天気。 昭和25年にできた建物だって。71年! シロクマとペンギンのキャップ見つけて即買い。…
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