まだ疲れがあるので、大事をとって7kmラン。 なんとなく、同じくらいかちょっと速いくらいのランナーに多く遭遇したので、おかげでスピードを少しだけ戻せたかなあ。今月の総走行距離は現在49km。 このパン、美味しい。ブラン入り。ふすま、ってやつですね。…
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