6時50分起床。10kmラン。走り始めは「涼しいな」と思ったんだけど、実はかなり暑かったらしく、ちょっと脱水気味。そんなこと真夏にもなかったのになあ。と思ったけど、一番暑い時はジムで走ってたのか。 ベイクォーターのこのモーニングが美味しい。 食料を…
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