5時50分起床。5時半に起きようとしたけど、だめだった。最近、早起きができない。せっかく日の出が早くなったのにねえ。 10kmラン。時計止めの技を（今さら）覚えたので、信号待ちは怖くない。でも、信号待ち時間を引いても、一回7分台になってる。ちょっと…