8時半起床。この頃、なかなか起きられない。いや前からなんだけど。寝室に遮光カーテンをつけたので、おそらく、特に明け方の眠りの質は良くなっているのだと思う。でも、起きられないし、ずっと眠い。寝つきは良くなったかも。やはり真っ暗はよく寝やすいの…
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