朝6時起床。 10kmラン。ずっとペースが上がらなかったのが悔しかったので、今日はがんばって上げてみた。でも、これが限界。キロ6分半切れない。だいぶ回復した気はするけどなあ。 あまりに汗でべたべたになったのでシャワー浴びた。でも、もう立秋だから、…
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