6時半にいったん起きたんだけど、変な夢ばかり見てあんまり眠れてなかったので二度寝。7時まで寝てから外へ。ジムで10kmラン。今日はApple Watchで屋内ランニングを選んだんだけど、マシンよりやっぱり遅めに出る。マシンはキロ6分58秒の設定なんだけどね。…
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