6時50分起床。10kmラン。走る日もなかなか早起きするのがしんどい。 止まっている分には風も爽やかで結構、涼しいのだけれど、走り始めた途端、むちゃくちゃ暑い。汗が流れ落ちる。ちょっと脱水気味になってるなあ、と感じた。水をがぶ飲み。がぶ飲みは良く…
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