しっかり

6時50分起床。5kmラン。脚がそろそろ平常に戻ったかな。まだ10km走った時にどうなるかはわからない。

しかし、走ってもじわっと汗が出るだけだ。5kmなら最初と最後だけ水飲めばよくなった。それも一口ずつ。でもまだ寒いというほどではない。

立冬にしては暖かいけど、桜の葉はしっかり散ってる。