7時20分（7時に起きたけど二度寝）起床、10kmラン。
ワクチン接種後、初の10kmラン。ここのところ、後半だらしなくペースが落ちてしまう、というのが続いているのが悔しくて、根性出したけど、これが精一杯だった。ただ、10km走るのがしんどいということはなかったので安心。
気温11℃だった。快適。夏のどろどろランニングからは想像もつかない楽しさ。朝のきれいな風景の中、走っていく気持ちの良さ。やはりランニングのシーズンはこれからだねえ。写真がきれいに撮れる以外に良さを感じなかった寒い季節だけど、走り始めたことで、良さが一つ増えたね。ほんと、全然違う。
この光がほんとにきれいで思わず撮った。
日曜のランニング後は、このところこのパンケーキが恒例に。また続けすぎると飽きるんだろうけど、いいんだ。
お昼はねぎし。
今日の体重：53.1kg
体脂肪率：13.1％
