夕方から歯医者だったので、それまではこもって仕事。時々はカフェインを抜いてみる計画、を実行に移し、今朝はカフェインレスコーヒーを飲んだ。のだけれど、頭は重いし、眠いし、何より元気がない。なんと、年中カフェインでドーピングしているだけで、カフェインのない素の俺はこんなに元気のない人間だったか...カフェインを抜く頻度、もっとたまーにでいいのかも。これじゃ色々と支障をきたすよ。
歯医者は、最後に残った虫歯を治療してできた穴に、ようやく土台が入った。この上に銀歯をかぶせるのだ。「これで、あと2回で銀歯が入りますよ」と先生に言われた。まるでこのブログを見ているかのような言い方。見てないと思うけど。次回、型を取り、その次に銀歯をかぶせて完了、ということだろう。いよいよだ。長かった...
治療のあと、10kmラン。
朝は無理だけど、夕方は普通に1時間切れるようになってきた。今日も狙ってこのタイム。58分台。でも、なかなか瞬間的にでもキロ5分30秒は切れないね。5分30秒切れるのはよほど調子の良いときだ。
晩ごはん。
今日の体重：52.9kg
体脂肪率：11.4％
体脂肪率だけ激減。
