ぱっ

6時50分起床。10kmラン。起きてから動き出しまでが少し早くなってきたけど、まだ10分くらいうだうだしてしまう。起きてすぐぱっと動いて、さっと走り出してた時もあったけど、今は無理だねえ。またできるようになる時もあると思うけど。

走っても、シャワーと着替えもいらない。330mlの水が飲みきれない。涼しいんだねえ。