エネルギー

6時50分起床。10kmラン。エナジーゼリーを食べながら走る練習。10kmかけてゆっくり食べれば胃腸への負担も少ないみたいだ。マラソン本番は、折り返し以降に少しずつ3個食べれば、朝起きた時にトースト一枚食べておけば、計算上はエネルギーは持つはず。計算上は。

食べればエネルギーは補給できるけど、機械じゃないから、食べればいいというものでもない。そこが難しいねえ。