6時半起床。10kmラン。ほんとは6時半では遅すぎるんだけど、早いと上島珈琲店開いてないからさ...だが、6時半の日差しはだいぶ弱くなった。走りながら飲む水の量も一時よりは減っている。いや、暑いよ、ものすごく、暑い。汗が目に入って前が見えなくなったりするくらい。でも、やはり立秋だけあって、ピークは過ぎたというのがわかる。昼間、普通に生活していると感じないと思うけど、朝、走るという極端な状況に身を置くと微妙な変化に気づく。あくまで微妙な変化。
相変わらず脚は動かないけど、ほんの少し持ち直してきた。
上島珈琲店でモーニング。ランニングのあとのこのモーニングがないと土曜日とは言えない。
中古盤あさりは宝探しみたいだ。今日は大収穫。ジャケットが（もちろん内容も）大好きなレコードが続々見つかった。これで合計2500円くらいだから、いい趣味だ。
やっぱりいいなあ。いい音だし。
今日の体重：53.0kg
体脂肪率：11.3％
走ったら一気に減ったね。あーよかった。どうしようかと思ったよ。
