6時半起床。なのに、なんだかだらだらして、走り出したのは6時48分だった。フェローアカデミーの授業がある日だし、その前にバタバタするのが嫌だから、早めに走り出したいのに。
10kmラン。はじめから狙って1時間を切れた。序盤、なかなかスピードが上がらず、絶望的な遅れが生じたけど、取り返すことができた。結局、1分近くのマージンがあった。
土曜ラン後、恒例の上島珈琲店モーニング。バタバタ、というほどにはならずに済んだけど、来週はあと10分、早く走り出そう。10分の違いは大きい。
授業後、いい天気だし、自転車に乗ろうかなと思ったけど、10kmランのあとに乗るのはちょっときつい。どうも、疲れでとっさの判断がうまくできない感じだったので、自重した。残念だけどしかたがない。トライアスリートじゃないんだし。
今日の体重：52.9kg
体脂肪率：12.9％
なーんか、停滞しているなあ。うー。
